Características
Las semillas de sésamo poseen una gran cantidad de calcio biodisponible, esto quiere decir que es de fácil absorción para nuestro organismo.
Este pequeño alimento contiene grandes dosis de proteína, grasas poliinsaturadas y calcio, entre otros nutrientes.
Poseen un sabor exquisito y diferente, son muy versátiles y se pueden disfrutar tanto en preparaciones saladas, como dulces.
| Cant. por porción | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 63 kcal = 263 kJ | 3 % |
| Glúcidos | 2,5 g | 1 % |
| Proteínas | 20,0 g | 3 % |
| Grasas Totales | 5,0 g | 9 % |
| Grasas Saturadas | 0,5 g | 2 % |
| Grasas Trans | 0 g | - |
| Sodio | 1,0 mg | 0 % |
| Fibra Alimentaria | 1,2 g | 5 % |
| Calcio | 100 mg | 10 % |
| Magnesio | 36 mg | 14 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,5 mg | 7 % |
| Fósforo | 63 mg | 9 % |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamina B3 - Niacina | 0,45 mg | 3 % |
| Vitamina B9 - Ácido Fólico | 9,7 mg | 2 % |